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ほうれん草は茹でて水気をしっかり絞り１cm幅に切る。
ツナ缶は油ごと、人参はみじん切りにし、豆腐は軽く水切りしてフライパンへ入れる(事前に泡立て器で崩しておくと楽です)
火をつけて中火で水分を飛ばしながら炒める。
鶏挽き肉のようにポロポロになったらめんつゆ、卵を加えて更に炒める。
ほうれん草も加えてざっと混ぜ出来上がり♪(入れる前にもう一度絞る)
鯖味噌定食に(*^^*)
遅くなりごめんなさい(><)なんて綺麗な彩♡レポ感謝です♪
遅くなりごめんなさい(><)ツナ缶いい出汁出ますよね♡感謝！
リピありがとうございます！嬉しすぎます(T＿T)♡
白うさぎ★
白うさぎ★
