簡単 無水ヘルシー肉じゃがの画像

Description

油、水は一切使いません
野菜からの水分でヘルシーです

材料 (2人分)

1本
1と1/2個
中3個
結びタイプ5個
味付け
醤油
大さじ4
みりん
大さじ2
大さじ3
砂糖
大さじ4
本だし
1回分

作り方

  1. 1

    野菜は食べやすい大きさにカット
    しらたきは、水気を切っといてください

  2. 2

    味付けの、調味料を全てお鍋に。
    沸騰したら、弱火にして野菜を投入

  3. 3

    お鍋の真ん中に牛肉をほぐしながらな入れ、アルミホイルなどで落し蓋をして約5分

  4. 4

    牛肉が8割がた火が通ったら、空いてるところにしらたきを投入。

  5. 5

    再び、落し蓋をしてさらに、15分弱火で煮たら完成です。

  6. 6

    途中、アクが出ていたら取って下さい。
    火を止めて、落し蓋をしたまま、放置。
    味が馴染みます。

  7. 7

    食べる直前に、軽く温めなおしてください。
    焦げ付くようなら、お水を少し入れてください。

コツ・ポイント

特にありませんが、味付けはあくまでも参考です!
お好みの味に調整してください

鶏肉や、豚肉でも良いと思います。
絹さやや、グリンピースなど彩りつけたほうが見栄えは良いですよね(^^;;
煮過ぎると野菜が崩れるのできをつけて下さい

このレシピの生い立ち

新玉ねぎ、新じゃがが余っていたので
今日は、肉じゃが(^◇^)
翌日は、カレーにリメイク予定です(^◇^)
レシピID : 3067512 公開日 : 15/03/14 更新日 : 15/03/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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蓮君オンマ
何度も作らせてもらってますm(__)m簡単しみしみで、美味です☆

つくレポ、ありがとうございました(^_^)

初れぽ
写真
あき0304
野菜がホクホクで美味しかったです!旨味がぎゅっと凝縮してますね!

つくレポありがとうございます。 お肉も色々有りですよ!