卵1つバター無りんごの米粉パウンド。

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Description

小麦粉もバターも白砂糖も使いたくない。卵は1個だけ。お砂糖控えめ。アトピーで美味しいお菓子をと思って作りました。

材料 (パウンド型に薄く1本。)

りんご大
1/2
★塩
小さじ1
★シナモン
3振り(お好みで)
100g
1個
☆オリーブオイル
30cc
60cc
☆てんさい糖
25g

作り方

  1. 1

    【下準備】パウンド型にアルミ箔を敷く(クッキングシートが無いのでアルミ箔で代用
    (;^ω^))

  2. 2

    【下準備】
    米粉とベーキングパウダーを合わせて袋でシャカシャカしておく。

  3. 3

    【下準備】
    りんご1/2の2/3を細かく刻む。皮は身より細かく刻む。(水煮用)
    1/3は薄く切り塩水につける。(飾り用)

  4. 4

    オーブンは190度で余熱。焼くときに180度にします。

  5. 5

    3の水煮用りんごと★(水、塩、シナモン)を合わせてフライパンなどで水分がなくなるまで煮る。火から下ろしたら冷やしておく。

  6. 6

    卵→オリーブオイル→豆乳→てんさい糖の順に合わせてよく泡立てる。(☆の材料全部)

  7. 7

    2の粉を入れてゴムベラで粉っぽさが無くなるまで混ぜ、冷めた4を入れて混ぜ、パウンド型へ流し込む。

  8. 8

    3の飾り用りんごの水分をクッキングペーパーで拭き取ってから上に飾る。

  9. 9

    180度で40分焼き、さらに5分アルミ箔で上を塞いで蒸し焼きに。くしで刺して何もついてこなかったら出来上がり。

  10. 10

    焼きあがった後でもう一度アルミ箔で包んで常温で冷ます。
    冷めたら切って食べます。

コツ・ポイント

少量の塩で煮たりんごがいい仕事してくれます。りんごのおかげで甘くてしっとり♪
お砂糖系の調味料はてんさい糖25gのみ!

薄く焼きあがるので、もう少し材料を増やしてもいいのかも。膨らみも甘いので、今後要改善。

このレシピの生い立ち

小さい頃からアトピー。社会人になり落ち着いていましたが再発。今は市販のお菓子は殆ど買いません。でも甘い物大好き!米粉、てんさい糖、オリーブオイルを基本に手作りお菓子を食べてます。
卵は食べ過ぎなければOK。でも控えたい。1個レシピ欲しくて。
レシピID : 3069441 公開日 : 15/03/15 更新日 : 15/03/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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MiccO
ブルーベリーを追加しました。子供達があっという間にペロリでした♪
初れぽ
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Emiii28
美味しく出来ました!

レポありがとうございます。形が綺麗で美味しそう(*´∀`)♪