スペアリブと彩り野菜のオーブン焼き

スペアリブと彩り野菜のオーブン焼きの画像

Description

骨付き肉を豪快にかぶりつき!

材料 (3人分)

クレイジーソルト
大さじ1/2
↑塩コショウでもok
ニンニク(おろし)
大さじ1
しょうが(おろし)
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
1本
黄パプリカ/赤パプリカ
各半分
1/3本
◎野菜にかける用
◎オリーブオイル
大さじ1
◎白ワイン
大さじ1
★ソース
★バルサミコ酢
大さじ2
↑お酢でもok
★白ワイン
50cc
★みりん
大さじ1
★醤油
大さじ1
★砂糖
小さじ2

作り方

  1. 1

    肉にクレイジーソルトをよくすりこみ、玉ねぎの半分をおろし、肉にすりこむ。⇒30分おく。
    残りの玉ねぎはくしぎりにする。

  2. 2

    写真

    マッシュルームは十字に切り4等分。
    パプリカはマッシュルームに大きさを合わせる。3等分し、乱切りにする。

  3. 3

    写真

    ナスは、へたを切り乱切りにする。
    人参は、皮をむいて乱切りにする。
    じゃが芋は、1個を8等分に切る。

  4. 4

    人参はフライパンに入れ、ひたひたになるまで、水をいれる。
    中火で、くしが通ったらあげる、
    ※茹でた時のお湯は捨てない!

  5. 5

    ④のフライパンにじゃが芋を入れ、5分~7分茹でる。
    ※くしを刺し、少し固いかな?くらい。
    お湯は捨ててok

  6. 6

    写真

    ⑤のフライパンの水分を拭き取り、オリーブオイルを入れ、中火でスペアリブを焼く。
    ※骨を上に 向け、焦げないように注意。

  7. 7

    写真

    お肉を焼くときに、残る玉ねぎは、ソースに使うので残しておく。

  8. 8

    写真

    肉に焼き目がついたら、オーブンシートを敷いた天板の中央にのせ、肉の上に玉ねぎ、まわりに残りの野菜を重ならないよう並べる。

  9. 9

    ◎を野菜にかける。
    ※オリーブオイルをのばす意味で、白ワインをいれています。

  10. 10

    200℃に温めておいたオーブンの中段(上段)で20分焼く。
    ※時々確認して、焦げないように注意する。

  11. 11

    フライパンに残った肉汁はすてず、★と残った玉ねぎを全て入れ、中火で沸騰させる。

  12. 12

    ふつふつして、酸味やわらぎ煮詰まってきたら、完成です。
    お肉や野菜につけて食べてください!

コツ・ポイント

※がポイントです!

キャベツやブロッコリー、アスパラなど野菜はお好みで、どうぞ。
火がとおりにくいものは、下茹(蒸し)してください。

このレシピの生い立ち

イベントで売れ残ったと、おじいちゃんが生でくれました。
レシピID : 3075316 公開日 : 15/03/19 更新日 : 15/03/19

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