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レンコンは皮をむいて1.5㎝位の厚さで大きいものは半月切りに。酢水に10分ほど浸けてアク抜きする。
砂肝は銀皮を削ぎ切りにして食べやすい大きさに切る。
ニンニクは皮をむいて2つ切りに。
フライパンにたっぷりオリーブオイルをひいて鷹の爪、ニンニクを炒めて香りが出たら砂肝を炒めていく。
砂肝に大体火が通ったら、レンコンを入れて炒める。塩で味を付けたら完成です。
器に盛ってパセリをかけて召し上がれ♪