パーティ向け!白身魚と野菜のオーブン焼き
作り方
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1
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魚は内蔵を取り出し鱗を剥いで下処理します。大きい場合はお腹に切り込みを入れます。終わったら塩こうじを揉み込みます。
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2
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白身魚はお好みで。
お祝いなら鯛などがオススメです!
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4
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※野菜は旬の物ならなんでもオッケーです!彩り良く色々入れてみましょう。
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6
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オーブン皿に、酒、オリーブオイルを敷き、真ん中に魚を並べます。
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7
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全体に重ならないように、野菜を並べます。ざっとでオッケーです。
終わったら塩を全体にパラパラとふります。
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8
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オーブン180度で15分。
魚を見て、厚い部分に火が通ってたらできあがり!
魚の大きさで焼き時間が異なります。
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9
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レモンソルトを全体になじませたら完成です!
大皿に盛って華やかに!
ローズマリーがあれば最後に飾って下さいね(^_^)
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コツ・ポイント
野菜は厚すぎると火が通らないので注意。
塩こうじで魚を揉む事で、旨味が引き出され、ほんのり塩も効きます。
特にコツはいらないくらい簡単レシピ!
他にも、トマト、菊芋、ジャガイモ、レンコン、二十日大根、エンドウなどなど色んな野菜と合いそうです
塩こうじで魚を揉む事で、旨味が引き出され、ほんのり塩も効きます。
特にコツはいらないくらい簡単レシピ!
他にも、トマト、菊芋、ジャガイモ、レンコン、二十日大根、エンドウなどなど色んな野菜と合いそうです
このレシピの生い立ち
新鮮な魚が手に入ったので、家のヘルシオのウォーターグリルを試してみたくて作りました。