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節約❀しらたきとキノコのダイエットおかず

節約❀しらたきとキノコのダイエットおかずの画像

Description

あと1品欲しい時の副菜にはもちろん！
ダイエットにも◎！節約にも◎！

材料 （4人分）

しらたき
１袋
しめじ
１パック
えのき
１袋
だし汁
１カップ(200㎖)
砂糖
大さじ1
みりん
大さじ2
酒
大さじ2
醤油
大さじ2.5

作り方

  1. 1

    しらたきはあく抜きをして(熱湯をかけるだけでもＯＫ)キノコは洗って根本を切っておく。

  2. 2

    だし汁に調味料を合わせて火にかける。

  3. 3

    2にしらたきとキノコを入れて沸騰してきたら弱火にして10分程煮て完成❀

コツ・ポイント

だしは顆粒だしでも美味しくできます(^^)
初めは醤油大さじ2で作りましたが物足りなかったため少し増やしました。
薄味にしたい方は大さじ2でもいいかもしれません❀

このレシピの生い立ち

ダイエットのため、しらたきを使ったおかずを作りたくて効果のあるキノコを合わせて作りました。
レシピID : 3103901 公開日 : 15/04/05 更新日 : 15/04/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2017年9月24日
写真
るｰｰい
ダイエットメニューなのにいくらでも食べれる 美味しさでした(^^

つくれぽ有難うございます♡ぜひリピしてください♡

2016年9月17日
写真
smile2525☆
醤油大さじ３で丁度良かったです～とっても美味しくて、定番に決定。
2016年6月20日
写真
むちむちこっぺぱん
夫のダイエットレシピとしてリピしたいと思います♡
2016年6月6日
写真
✩ぱっちょ✩
しめじなかったのでえのきとしらたきのみで！とても簡単でした！
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( )
nicco❀mama
節約❀しらたきとキノコのダイエットおかず
by nicco❀mama