お豆腐のクリームソースドリア

お米を砥ぎ、★を全てお釜に入れます。
ここで味見を！

鳥むね肉を1x1角くらいに切り、1.に入れ、ご飯を炊きます

■を耐熱容器に入れ、レンジ500wで2分温め、レンジから容器を取り出し、味噌を溶かすようにかき混ぜます

ほうれん草2株を洗い、3cmくらいにカット。かぼちゃも1x1cm角くらいにカットします

ほうれん草の茎をラップに包み、レンジ500wで30秒加熱します。

ほうれん草の葉をラップに包み、レンジ500wで40秒加熱します。

オーブンを200度に温めておきます。

ご飯が炊き上がったら、お釜の中でよく混ぜ、グラタン皿にセットします

9.のご飯の上に、ほうれん草とかぼちゃを乗せます。

オーブンで15分焼いて、チーズに焦げ目ができたら出来上がり。

■ほうれん草と手作りソーセージのコンソメスープ

ほうれん草をよく洗い、3cmカットする。　ソーセージは半分に切っておく。