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材料の野菜を全て食べやすい大きさに切る。 鍋に水を入れて強火で沸騰させる。
沸騰したら塩をひとつまみ入れて豚肉をさっと湯通しする。続いてまいたけ、もやしもさっと湯通しする。
中火でブロッコリー、にんじんを茹でる。ブロッコリーは鮮やかに変わるまで。(鍋からあふれそうになったら弱火で)
にんじん、ブロッコリーを茹でているあいだにかぼちゃをラップで包み、電子レンジ600Wで2分温める。
お皿に盛り付けゴマドレッシングをかける。