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こんにゃくと牛蒡のきんぴら･デトックス♡

こんにゃくと牛蒡のきんぴら･デトックス♡の画像

Description

簡単にすぐ出来ます(๑•᎑•๑)♬
ヘルシーなのでダイエットにも♡

材料 （2人分）

ごぼう
２本
糸こんにゃく
250ｇ
ごま油
大さじ1/2
鷹の爪
1本
■ Ａ
水
大さじ２
醤油
大さじ1.5
みりん
大さじ1
砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ごぼうは厚めのささがき、糸こんにゃくは食べやすい長さに切り熱湯でサッと湯掻き ザルにあげておく。

  2. 2

    写真

    フライパンにごま油と鷹の爪を入れ中火で熱し１の材料を入れ炒める。

  3. 3

    写真

    Ａの調味料を全て入れ水分がなくなるまで炒め
    冷めるまで放置したら出来上がり♡

  4. 4

    ※2015.8.8
    ｢デトックス｣の人気検索でトップ10に入りました♡
    ⓣⓗⓐⓝⓚⓢ♡

コツ・ポイント

特にありません(^^♪

このレシピの生い立ち

食物繊維の豊富なごぼうとこんにゃくで腸内環境を良くしまーす♡
便秘解消に〜ｯ(p`･ω･´q)
レシピID : 3136041 公開日 : 15/04/22 更新日 : 15/04/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2015年8月5日
写真
rin0418r24
授乳中にピッタリの簡単美味しい根菜メニューです☆

授乳中のお役に立てたかな♡レポありがとうございます(*Ü*)

2015年7月29日
初れぽ
写真
ＫawausosO
タッパで失礼しますデトックスしたくてこのレシピにたどり着きました

たどり着いて貰えて嬉ｯ♡初レポ感謝~有難うございます(^^♪

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♡しゆまんま♡
こんにゃくと牛蒡のきんぴら･デトックス♡
by ♡しゆまんま♡