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Description

❤超ヘルシーおにぎらず☺
ダイエットにも最適です❗

材料 ( 2個)

100グラム
玄米orご飯
100グラム
1パック
好きなだけ
好きなだけ
二枚

作り方

  1. 1

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    生おからを1分弱レンジでチン!

  2. 2

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    生おからと玄米を混ぜる

  3. 3

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    納豆にキムチとネギを入れて混ぜ混ぜ!

  4. 4

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    ラップの上に海苔をひろげて真ん中におからごはんを適量のせ、納豆を半分のせ、おからごはんをのせ、海苔で包む。

  5. 5

    もう一個同じやり方でつくる!

  6. 6

    海苔がなじんだらいただきます✨✨

コツ・ポイント

おからごはんはぼろぼろこぼれ安いですが海苔で包むので気にしない(^^;
レタスも一緒に挟むとさらにうまい!

このレシピの生い立ち

おからが大好きだから❤
レシピID : 3170702 公開日 : 18/11/17 更新日 : 18/11/17

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