《フープロ》ゴール!サッカー☆お好み焼き

《フープロ》ゴール!サッカー☆お好み焼きの画像

Description

お野菜カットは全て《フードプロセッサー》にお任せ!
豚肉に、ガーリックパウダーで風味UP!!
お豆腐でふんわりモチモチ♪

材料

100㌘
ガーリックパウダー
適量
塩、胡椒
適量
2分の1玉
半わくらい
4分の1
四枚ぶんの量
2個
出汁
適量
100㌘くらい
適量
適量
マヨネーズ
適量
お好み焼きソース
適量

作り方

  1. 1

    写真

    卵と出汁をしっかり混ぜ、お好み焼き粉を数回に分けてだまにならないように混ぜ、ひじきも加えてしばらく置いておきます。

  2. 2

    写真

    ◎の材料を全てフードプロセッサーで細かくします。
    小松菜は、茎を先に入れて葉は後で入れます。
    細かさはお好みで!

  3. 3

    写真

    細かければ、もっちり。
    粗めだと、お野菜シャキシャキの食感になります。
    今回は、細か目にしました!

  4. 4

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    ホットプレートを温めながら、豚肉を切り、塩、胡椒、ガーリックパウダーで炒めます。
    焼き色がうっすらつけば、別皿にあける。

  5. 5

    写真

    ①に豆腐を入れて混ぜます。
    今回は、写真のお豆腐を1パック使用。

  6. 6

    写真

    ⑤にお野菜、天かすを入れて、さっくり合わせます。

  7. 7

    写真

    生地を四角に広げ、上に炒めておいた豚肉をのせ、蓋をして 焼いていきます。

  8. 8

    写真

    ひっくり返しは、1度です。

  9. 9

    写真

    ソース、青のり、マヨネーズでサッカーフィールドに!!
    サッカーボールのおにぎりも添えると、リアル?(笑)です。

コツ・ポイント

*ひじき?お豆腐?小松菜?
お好み焼きに?って思いますが、キャベツとの相性バッチリです~♪

*豚肉をガーリックパウダーで炒めることで、風味UP!焼いてる最中の香りも、食欲そそります~(*^▽^*)

このレシピの生い立ち

サッカーの練習が雨で中止になり、残念そうな息子に、元気出せよ~♪メニューを、と。
粉が少な目でも、お豆腐でしっとりするので、大きめ1枚ペロリ!!です~♪

サッカーでなくても!
テニスコート、野球場、いろいろアレンジ楽しめそう(*^▽^*)
レシピID : 3183238 公開日 : 15/05/19 更新日 : 15/05/20

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