節約ダイエット★鶏胸肉の生姜焼き
Description
節約出来てヘルシーなのでダイエットにも★
麺つゆ使用で手抜き簡単レシピですが
とっても美味しいですo(｀ω´ )o
麺つゆ使用で手抜き簡単レシピですが
とっても美味しいですo(｀ω´ )o
珠梨菜
材料
（2人分）
作り方
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1
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鶏胸肉は両面をフォークでプスプスと穴を開け一口大に切り、料理酒に漬け込んでおく。
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2
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玉ねぎは皮を剥き、大きめにカット。もやしは水で洗う。
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3
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熱したフライパンに油を敷き、鶏胸肉を入れ軽く塩胡椒して、火を通す。
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4
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手順3にもやし・玉ねぎを入れ軽く炒め、★タレを投入
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5
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全体にタレが絡んだらお皿に盛り付け、飾り付けに青ネギを散らしたら完成です！
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コツ・ポイント
面倒だったらお肉を料理酒に付ける過程を省いてもokですが、付けた方が柔らかくなります(*^^*)
このレシピの生い立ち
お肉が鶏胸肉しかなかったのですが
生姜炒めが食べたくて。
生姜炒めが食べたくて。
(
)
珠梨菜
