オートミールでハンバーガー☆革命!!

オートミールでハンバーガー☆革命!!

Description

バンズは何と、パンの代わりにオートミール!?
食べてびっくりなレシピです!

材料 (1個分)

バンズ
オートミール
50g
50g
小さじ1
中身
玉ねぎ
1/4
きゅうり
1/4
トマト
1/4
かぼちゃ
20g
シナモン
小さじ1
じゃがいも(小)
1/2
スライスチーズ
一枚
マヨネーズ、ケチャップ
大さじ1ずつ

作り方

1

ばんずのざいりょうを容器に全ていれ、500wで1分加熱する。

2

1がひとまとまりに出来るくらいの固さになったら、半分に分けてまるく成形する。

3

中身の材料を全て切る。玉ねぎは炒めておくかチンする。
ケチャップとマヨネーズは合わせておく。

4

かぼちゃを耐熱容器に入れて加熱し、シナモンを加え潰してペースト状にする。

5

じゃがいもも加熱して塩・コショウ、マヨネーズを混ぜてペースト状にする。

6

バンズを置き、
ジャガイモ→キュウリ→チーズ→トマト→かぼちゃ→玉ねぎ→マヨネーズケチャップソースの順に入れて挟む。

コツ・ポイント

バンズを成形するとき、なるべく本物っぽく笑

このレシピの生い立ち

なんとかパンを使わずにハンバーガーを作れないかと考えました。
食べてびっくりな新食感・新感覚です!
ハンバーガーに革命がΣ(・□・;)
レシピID : 3193439 公開日 : 15/05/23 更新日 : 15/05/23

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