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簡単すぎる！一口トリテキ♪お弁当にも♪

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Description

パサつきがちな鶏むね肉をやわらかく！
お財布に優しく美味しく(^O^)

材料 （お弁当4人分）

鶏ムネ肉
350g〜400g
焼肉のタレ
適宜
片栗粉
適宜
油
適宜

作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉は皮を取ってお肉の繊維に沿って1センチ幅位のそぎ切りにします。

  2. 2

    切ったお肉をボールに入れお好みの焼肉のタレを入れて揉み込みます。しっかりと全体に色がつく位に！

  3. 3

    写真

    30分から一晩漬け込みます。

  4. 4

    お肉に片栗粉をまぶします。

  5. 5

    写真

    フライパンを熱し油を引いて焼いていきます。蓋をして時短！両面焼き色がついたら、残りのタレを回しかけ照りつけます！

  6. 6

    写真

    出来上がり♪
    お弁当にも♪

コツ・ポイント

特になし！焼きすぎ注意ｆ^^*)

このレシピの生い立ち

毎日のお弁当作り、マンネリにならないように、色んな食材で！とお手頃価格のむね肉で！
レシピID : 3199021 公開日 : 15/08/28 更新日 : 15/08/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2015年12月25日
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☆めぇ☆ﾐ
旨い(≧◇≦)！と言ってもらえました♪

レポありがとう♪嬉しいお言葉でお弁当作りがんばれそうだね♪

2015年11月17日
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ふみってぃ
下ごしらえも簡単で、美味しくできましたー♩また作ります(^-^)

レポありがとうです♪簡単ですよねー(^O^) リピしてねー♪

2015年10月2日
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☆ちえみん
息子のお弁当に…簡単で美味しく出来ました！

レポありがとうです♪ 美味しそうですね(^^♪簡単でしょ❤

2015年9月12日
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ひみ☆てか
ありがとう。美味しかったです♪マンネリだったお弁当に助かりました

つくレポありがとう♪毎日のお弁当作り大変だけど頑張りましょ♪

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みっきいキッチン♪
簡単すぎる！一口トリテキ♪お弁当にも♪
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