ヘルシー♪かぼちゃのビスコッティの画像

Description

ノンオイルで甘さ控えめ!

さらに、おから入りで食物繊維たっぷりです!

材料 (14個程)

3g
ハチミツ
10g
きび砂糖
10g
1個

作り方

  1. 1

    おからは600wで1分加熱で水分をとばす。
    かぼちゃは500wで2分加熱する。

    オーブンを180度に予熱しておく。

  2. 2

    ボールに○を入れ、泡立て器で良く混ぜる。

  3. 3

    別のボールに卵と砂糖を入れて混ぜる。
    これに粗めに切ったプルーンを加える。

  4. 4

    かぼちゃにハチミツを加え、フォークでつぶし、3に加え良く混ぜる。

  5. 5

    4を○の入っているボールに加え、ヘラで少し粉っぽさが残る程度まで混ぜる。

  6. 6

    ナマコ型にして、オーブンで18分焼く。焼けたら粗熱をとって1.5cmぐらいの厚さに切る。

  7. 7

    オーブンを160度にして、
    切った面を上に並べ8分焼く。
    裏返しにして、さらに8分焼く。
    常温で冷ましたら出来上がり♪

コツ・ポイント

生地がまとまりにくいときは水を加えて調節してみて下さい。
甘さ控えめなので甘めが好きな方は砂糖、ハチミツを増やして下さい!

シナモンやフルーツグラノーラでアレンジするのもオススメです♪
よく冷ますとガリガリ感が増して美味しいですよ^ ^

このレシピの生い立ち

コーヒーに合うヘルシースイーツが食べたくて…
レシピID : 3209972 公開日 : 15/06/01 更新日 : 15/06/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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たぬきーまうす
レーズンで☆一歳の息子もおやつに食べてくれました(^人^)

つくれぽありがとうございます!イイ感じの焼き具合ですね☺︎