お手軽✿ヘルシー❀鶏肉と枝豆簡単煮✿

お手軽✿ヘルシー❀鶏肉と枝豆簡単煮✿の画像

Description

高野豆腐でボリュームアップさせた、健康的なおかずですヾ(´∀`○)ノ

材料 (2人分)

2分の1枚
120g
200g
○ほんだし
2g
○塩胡椒
少々
○酒
大1
○砂糖
小2分の1
小1
大1

作り方

  1. 1

    写真

    枝豆を端っこを切って、塩茹でする。

  2. 2

    写真

    豆だけ取り出す。

  3. 3

    写真

  4. 4

    写真

    鶏肉は食べ易い大きさに切って、一度茹でこぼす

  5. 5

    ○を鍋に入れて、鶏肉と高野豆腐細ぎりと、枝豆を入れて煮る。

  6. 6

    写真

    最後に◎を回しかけて、混ざったら弱火で少しだけ煮て、出来上がりです。

  7. 7

    写真

  8. 8

    写真

コツ・ポイント

鶏肉を茹でこぼすところです(o゚∀゚o)

このレシピの生い立ち

高野豆腐を入れてタンパク質強化メニューです☆彡
レシピID : 3210306 公開日 : 15/09/01 更新日 : 15/09/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ちょろクック
ささみで作りました。ヘルシーでやさしい味でした

ちょろクックちゃん❤️つくれぽありがとうございます(´m`)