ラディッシュと空豆のゼリー寄せの画像

Description

今回はおもてなしにもぴったりな、夏にふさわしい野菜のゼリー寄せを作ってみました(^^)

材料 (2人分)

1/3本
ラディッシュ
1個
20g
無添加野菜ブイヨン
小さじ2
250cc
2g

作り方

  1. 1

    ① 胡瓜、大根は皮ごと1cmくらいの角切りに、ラディッシュは縦1/4に切る。

  2. 2

    ②鍋に水、野菜ブイヨンを入れブイヨンが溶けたら寒天をいれ、ひと煮立ちさせる。火を止めて①の野菜と空豆を入れ余熱料理する

  3. 3

    ③ブリンカップに②を入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫でよく冷やす。

  4. 4

    ④ 器に盛り付け、ラディッシュの葉を飾る。

コツ・ポイント

調味料は野菜ブイヨンしか使っていないので、それぞれの野菜の味が楽しめます♪
空豆は4月〜6月に旬を迎え、1年中栽培することが出来ない野菜の一つです。
まさにこの時期の旬の野菜と言えますね!

このレシピの生い立ち

空豆は、血管を健康に保ち、脂質の代謝に関係するビタミンB2や、過酸化脂質の生成を抑制する
レシチンも多く含まれており、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病への効果も期待できます。
また、肝臓の機能を保護し、二日酔いを防ぐ働きもあります。
レシピID : 3218735 公開日 : 15/06/05 更新日 : 15/06/05

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