ダッチオーブンで夏野菜ココナッツカレー
作り方
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1
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鶏肉に塩コショウして下味をつけたのを、焼き色がつくようにして焼く。
表面だけでOK
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3
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ジャガイモを好きな大きさにカット、ズッキーニは輪切り、パブリカは食べやすい大きさにカットする。
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4
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ジャガイモ、ズッキーニ、パプリカのを入れて、軽く炒め混ぜ、スパイスを入れ、トマト水煮、水を入れて軽く煮る
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5
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ダッチオーブンに入れ加熱30分、余熱30分掛ける。
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6
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出来上がったらココナッツミルクを入れ少し煮込む
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7
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いっぱい作りたい場合はジャガイモだけをダッチに掛けて、他の野菜はグリルでカットした状態で、5分程焼いて最後に足す!
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8
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特に材料にはこだわらないので、ひよこ豆、くらかけ豆、いんげん豆など好きな豆を入れて豆カレーでも好みの具材で♪
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コツ・ポイント
ココナッツいれる前に一晩おく、夏は冷蔵庫で!トマトの酸味が飛び、丸くなり美味しくなる。
辛めが良ければチリパウダーやガラムマサラを最後に辛みを見ながら、足しても♪
辛味の代用品で豆板醤もいけましたw
辛めが良ければチリパウダーやガラムマサラを最後に辛みを見ながら、足しても♪
辛味の代用品で豆板醤もいけましたw
このレシピの生い立ち
大好きなんだけど、家族で好き嫌いが二つに分かれてます。
だから大量にはいらない!
ダッチオーブンで作るくらいでちょうどよい感じ♪
だから大量にはいらない!
ダッチオーブンで作るくらいでちょうどよい感じ♪