ジャーサラダの画像

Description

ジャーサラダ!
さっと サラダが 食べられちゃうから
忙しい時にも お野菜がたくさん摂れるの(^^)

材料

3本(90g位)
スライス ラディッシュ
3個分
適量
半玉
100gくらい
細切り ニンジン
適量

作り方

  1. 1

    保存する瓶の容器を
    煮沸消毒して 用意します

  2. 2

    鶏ササミを茹でる

  3. 3

    茹でた鶏ササミの粗熱がとれたら
    食べやすい 大きさに さきます。

  4. 4

    プチトマトを
    4分の1にカットしておきます

  5. 5

    1番下になる 部分は
    鶏ササミ肉!
    もしくは、ツナ缶でもOKよ♡

  6. 6

    順番に コーン・細切りニンジン
    枝豆・プチトマト・ラディッシュ
    レタス・サニーレタスを平たく 層になるように詰めます

  7. 7

    写真

    完成!
    冷蔵庫へ保存して 1週間わ目安に
    食べ切りましょ♡

  8. 8

    写真

    朝食にも
    さっとサラダで出せますよ♡
    ジャーサラダを作っておけば
    朝食準備時間☆10分だよ!

コツ・ポイント

保存期間を長くするために
瓶は煮沸消毒して
洗った野菜とカットしたお野菜は
水気をしっかり取りましょ♡
私は その日の好みで ドレッシングを決めたいので
ドレッシングは入れずに あとがけ しています。

このレシピの生い立ち

実家から たくさんの
お野菜を差し入れてもらったの(^^)
傷まないウチに♡
ジャーサラダで保存しようと思いました。
レシピID : 3236580 公開日 : 15/06/14 更新日 : 15/06/14

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