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グリーンスムージー

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Description

ダイエットや便秘の方に最適です。

材料 （4人分）

レタス
2枚
きゅうり
1/5カット
リンゴ
1/2個
バナナ
3個
のむヨーグルト
100ml
水
100ml
氷
3〜4個

作り方

  1. 1

    バナナ1個を手でちぎりミキサーに入れる

  2. 2

    リンゴをざく切りで入れる

  3. 3

    レタスを手でちぎり入れる

  4. 4

    きゅうりを輪切りスライスにして入れる

  5. 5

    のむヨーグルトを入れる

  6. 6

    水を入れる

  7. 7

    ミキサーに5秒くらいかける

  8. 8

    氷を3〜4個入れる

  9. 9

    写真

    食感を残したい方は10秒
    残さなくていいという方は15秒ミキサーにかけて出来上がりです

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

家にレタスなどがあったので。
レシピID : 3242652 公開日 : 15/06/17 更新日 : 15/06/17

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グリーンスムージー
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