オートミール中華粥
3才姫まむ
作り方
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1
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お湯を沸かします。
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2
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ネギ、エノキをみじん切りにします。
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3
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お湯が沸いたら
鶏ガラスープ、オートミール、ネギ、エノキ、
鶏肉又はツナを入れます。(オイルごといれるとコクがでます)
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4
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2分程グツグツします。
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5
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味をみて、薄いようなら塩で加減し、火を止めて５分程放置します。
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6
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お好みでブラックペッパーを飾ります。
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7
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出来上がり☆
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コツ・ポイント
私は鳥むね肉をゆでて割いたものを使っています。
このレシピの生い立ち
ダイエットしたい！でも、お肌カサカサは嫌！栄養はキープしたい！そんなあなたに♡食物繊維もしっかりとれるﾒﾆｭｰです☆
やさしい味なので、飲み過ぎた翌日の朝にも、お夜食にもOK♡
やさしい味なので、飲み過ぎた翌日の朝にも、お夜食にもOK♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
