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節約でも美味し✾鶏胸肉と豆のガリバタ炒め

節約でも美味し✾鶏胸肉と豆のガリバタ炒めの画像

Description

市販のフジッコ のお豆水煮パック使用です
食欲そそるガーリックバター味
お弁当にも❁❀✿✾

材料 （3～4人分）

鶏胸肉
370ｇ
市販のミックスビーンズ パック又は缶
1パック
玉ねぎ
1/2こ
バター
15ｇ
パセリ（乾燥）
少々
■ ✾✾下味調味料✾✾
酒
大さじ1
片栗粉
大さじ1
にんにく（すりおろし）
小さじ1
塩
小さじ1/3
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    市販の豆パウチから
    豆をざるにあけて少し流水で洗います
    よく水切りしておく

  2. 2

    鶏胸肉を2cm×2cmくらいの食べやすい大きさに切って下味調味料の中に20分おく

    玉ねぎはくし型にスライス

  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1を熱し玉ねぎと下味調味料と一緒に鶏胸肉をフライパンに入れ炒めてゆきます

  4. 4

    鶏胸肉に半分くらい火が通ったら豆もいれ
    炒め合わせる

  5. 5

    写真

    火を止め最後にバターを絡めてパセリ、
    塩胡椒をふり

    器に盛り出来上がりです♪

コツ・ポイント

豆に味がついたものであれば最後の⑤の段階で塩胡椒の量に気を付けてみてください♪

このレシピの生い立ち

急に豆類を食べたくなりお弁当にも入れられるおかず考えました
レシピID : 3263626 公開日 : 15/06/30 更新日 : 15/06/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2015年10月14日
初れぽ
写真
れれか＊
夕飯の一品に！これからいただきます*\(^o^)/*

おぉぉ～♡美味しそう!素敵なレポありがとうまて是非作ってね♡

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( )
✱ゆっこ✱
節約でも美味し✾鶏胸肉と豆のガリバタ炒め
by ✱ゆっこ✱