節約簡単こんにゃくわかめ常備菜

Name: 節約 簡単 こんにゃくわかめ 常備菜
Cook time: 10 min
Ingredients: こんにゃく 一袋; ワカメ 好きな量; 醤油 大さじ1.5; みりん 大さじ2; 砂糖 大さじ1; ごま油 大さじ1位; ごま

Description

話題入り感謝です！！
食物繊維、ミネラルも豊富で低カロリー！お財布にも優しい

三児の母奮闘中

材料

こんにゃく

一袋

ワカメ

好きな量

醤油

大さじ1.5

みりん

大さじ2

砂糖

大さじ1

ごま油

大さじ1位

■ ごま

作り方

1

こんにゃくわ薄切りにし、塩揉みして洗い流しておく。ワカメも食べやすい大きさにきる
2

鍋にごま油を入れ、こんにゃく、ワカメを入れ、炒めてから調味料で味付け。中火で炒め水分がなくなれば完成。ごまをまぶす

コツ・ポイント

ありません

このレシピの生い立ち

ダイエット中で小腹が減った時のちょっとつまみ食い用

レシピID : 3264454 公開日 : 15/06/28 更新日 : 16/02/13

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

91件 (85人)

2023年4月16日

MULA

簡単^ ^

#蒟蒻わかめ

2021年11月15日

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カロリー減らしたくごま油は小さじ１を後がけしました。わかめがしっかり味、こんにゃくは優しい味でもりもり食べられました♪

#ヘルシー #簡単

2021年4月4日

クックLK62EU☆

わかめたっぷり入れました。身体に良くおいしいです。

2020年5月31日

aaaykk55

あと一品ってときにお世話になってます！

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