小松菜とりんごのスムージーの画像

Description

食物繊維やカルシウム、ビタミンcをスムージーで補充!

材料 (5杯分)

160g
1個
1本
レモン汁
お好みの量
200cc

作り方

  1. 1

    小松菜はざく切りにする。

  2. 2

    りんごは1センチくらいのスライスにします。

  3. 3

    写真

    ミキサーに野菜とりんご、バナナ、レモン汁、水を入れかけます。

  4. 4

    グラスに氷を適量入れスムージーを注ぎます。
    冷やして飲むと美味しいです。

  5. 5

    また、りんごのスライスを冷凍したものでフローズンタイプに!

コツ・ポイント

はじめはお水の代わりに野菜ジュースを入れてみると飲みやすいです。

このレシピの生い立ち

家庭菜園で小松菜などの葉物野菜を作っています。
手作り野菜をフレッシュジュースで飲みたくて作りました。
レシピID : 3265224 公開日 : 15/07/03 更新日 : 17/01/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックBNQ5PD☆
美味しく出来ました( ´ ▽ ` )

作ってくださり有難うございます! 野菜が高騰して困りますよね