みたらし高野豆腐の画像

Description

マクロビオティックで注目の素材がおやつにもなっちゃうんです。アミノ酸による脂肪燃焼にも期待大!?

材料 (2~3人分)

2~3切れ
砂糖
大さじ2
1カップ
*砂糖
大さじ2
*醤油
小さじ2
小さじ2
1/2カップ
適量

作り方

  1. 1

    高野豆腐はぬるま湯に付けて戻し、ギュッと絞って好みの型で抜くか切る。

  2. 2

    鍋に砂糖と牛乳、高野豆腐を入れて一煮立ちさせ火を止めたらそのまま冷ます。

  3. 3

    みたらしあんを作る。
    耐熱容器に*の材料を全て入れ電子レンジに30~1分。様子を見ながら1度取り出してトロミが付くまで再度レンジにかける。

  4. 4

    冷めた高野豆腐を軽く絞り器に盛り、みたらしあんを掛ける。好みできな粉もどうぞ♪

コツ・ポイント

みたらしあんはダマにならないように必ず様子を見ながら1度取り出してかき混ぜて下さい。

このレシピの生い立ち

子らが出汁で煮た卵とじが大スキなのですが
比較的クセのない素材なので、なにかおやつに使えないかと。。。
レシピID : 326525 公開日 : 07/02/05 更新日 : 07/02/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20 (20人)
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ポメちょん
ずっと気になってました^^優しい味の体に優しいスイーツ♡罪悪感なく食べられますね♡
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もふもふわんこ
みたらしなしですが何度も作ってます!子供の健康的なおやつに嬉しい

ありがとうございます。掲載が遅くなり申し訳ございません。

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えるゆー
おやつに。簡単ヘルシーなのでいいですね♪

ありがとうございます!掲載遅れて申し訳ありません

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つちこうめ
妊娠中おやつに!餡を鍋で作ったらキレイにできました♡美味!感謝♡

ありがとうございます!掲載遅れて申し訳ありません