ズッキーニと海老のトマトカレーの画像

Description

夏野菜をたっぷり使った!海老の旨味がしっかり溶け出した夏にピッタリのトマトカレーです!

材料 (4人分)

大1本
中2本
1個
ニンニクの微塵切り
2片分
白ワイン
200cc
お湯で溶いた固形スープ
1個を1カップのお湯で
大さじ2
100cc
固形のカレールー(市販の好みの物で)
4ブロック
オリーブオイル
大さじ2
適量
こしょう
適量

作り方

  1. 1

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    ズッキーニとナスは適当な大きさに半月切り、ニンニクは微塵切り、玉ねぎは薄くスライス

  2. 2

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    海老は皮を剥き、背わたを取る。

  3. 3

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    フライパンでニンニクをオリーブオイルで炒める。香りが立ってきたら玉ねぎを加える。

  4. 4

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    玉ねぎをよく炒める(気持ち焦がすくらいが良い)

  5. 5

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    ズッキーニとナスを加え炒め合わせる。

  6. 6

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    海老を加え塩コショウする。色が変わって火が通ってきたら、白ワインを回しかけ強火でアルコールをとばす。

  7. 7

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    トマト缶と溶いたスープを加える。

  8. 8

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    ヨーグルトと牛乳を溶いた物を加え一煮立ちさせる。

  9. 9

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    カレールーはあらかじめ溶かしやすいように包丁で刻んでおく。

  10. 10

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    カレールーを加えよく混ぜ5分程煮込んでなじませたら完成です。

コツ・ポイント

玉ねぎはしっかり炒めてください。
ヨーグルトと牛乳の代わりに生クリームを加えてもOKです。
カレールーはフレークタイプも使い易くてお勧めです。※4人前で大さじ6杯位が目安です。

このレシピの生い立ち

仕事から帰宅し冷蔵庫の野菜と冷凍してあった海老を使って即席のフライパンカレーを作りました。牛乳で溶いたヨーグルトを入れる事でトマトの酸味をマイルドに抑えてみました。
レシピID : 3266898 公開日 : 15/06/29 更新日 : 15/06/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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料理修行中♡
リピです。美味しくいただいています!しめじを入れてみました。

ありがとうございます!

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Rika☆Rin
レシピ参考にズッキーニの代わりにアスパラとハマグリもプラスして☆家庭菜園で採れた茄子消費も兼ねて普通のカレーよりさっぱりで美味♡
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hit13chara
夏らしくて美味しいカレーでした!桃のスムージーと一緒に♪

桃のスムージーに合いそうですね^^ありがとうございます☆