ダイエットに☆もずくのナムル

ダイエットに☆もずくのナムル

Description

ヘルシーなもずくが、おかずとして沢山食べられるので、ダイエットに。

材料 (4人分)

もずく
130g
玉ねぎ
1/2個
適量
適量
☆鶏ガラスープの素
小さじ2
☆醤油
大さじ1
ごま
適量

作り方

1

写真

もずくをしっかり水切りする

2

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ごま油と鷹の爪を温め、千切りした玉ねぎを炒める

3

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もずくを加えて、軽く炒める。

4

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☆の調味料を入れていき、味が馴染んだら、ごまを入れて出来上がり

コツ・ポイント

もずくの水気をキッチンペーパーで取ると、油はね防止に。
もずくは、鍋底にくっつきやすいので、中火以下で、混ぜながら、炒めて下さい

このレシピの生い立ち

茎わかめのナムルが好きで、同じ海藻で作ってみようかなぁ〜って事で。
レシピID : 3285579 公開日 : 15/07/09 更新日 : 15/07/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/07/16

First tsukurepo mark
写真

鷹の爪は入れませんでしたが、美味しく出来ました。

mochipee

レポありがとうございます。罪悪感の無いおかず、またどーぞ