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★の調味料をジップロック等の袋に入れる。
食べやすい大きさに切った鶏胸肉と、微塵切りにした玉ねぎを①に入れ良く揉み込む。
冷蔵庫で2時間以上(出来れば一晩)漬け込む。
フライパンで蒸し焼きにする。
千切りキャベツまたはサラダと一緒にチキンとヨーグルトソースを絡めてどうぞ。