やまいものマクロビチキンナゲット風

やまいものマクロビチキンナゲット風の画像

Description

チキンナゲットよりもっとヘルシーに、マクロビメニューです。ダイエット中の人には重宝するメニューです!

材料 (2人分)

すりおろし山芋
約200g
約大8〜
醤油
適量
衣用 オートミール
約大6

作り方

  1. 1

    山芋と醤油、オートミールをよく混ぜます。(オートミールの量は成形しやすい堅さになるところで調整してください)

  2. 2

    衣用のオートミールをつけ、熱したフライパンで両面に焼き色がつくまで焼いたら完成。

コツ・ポイント

1のオートミールの量ですが、成形しながらもちょっとゆるいかなーというぐらいで十分です。

このレシピの生い立ち

庄司いずみさんのレシピ本を参考に、家にある醤油で味付けをしてみました。
とっても簡単、かつマクロビ的なメニューでヘルシーにいただけます。
レシピID : 3324919 公開日 : 15/07/30 更新日 : 15/08/08

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初れぽ
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CANADOLL
チキンナゲット風にビックリです♪食材ヘルシーな食べ方大好き^^♡

古いレシピなのに作ってくれてありがとうございます!嬉しいです