冷やりトロトロ牛すじおろし♪の画像

Description

夏までのダイエットが完了したら、
コラーゲンたっぷりの簡単おつまみ♪
2015のラッキーフードは牛肉よ~ん!

材料

玉酒
5カップ
1/2個
生姜
1欠片
青ネギ小口
適宜
ポン酢
適宜

作り方

  1. 1

    牛すじは丸ごと、ひたひたの水(分量外)で強火にかけ、アクが出たら煮こぼして、鍋ごとよく洗います。

  2. 2

    一口大に切ったら、ひたひたの玉酒に、生姜・玉ねぎと一緒にコトコト煮ます。

  3. 3

    煮汁が減ったら玉酒を足し、串が刺さるまで軟らかく煮て、粗熱が取れたら冷蔵庫へ。

  4. 4

    大根おろし、青ネギ、ポン酢を掛けて召し上がれ♪

コツ・ポイント

玉酒とは、水と酒が同量に合わせたものです。
香味野菜は、玉ねぎだと牛すじが軟らかく煮上がります。
冷やして固まったゼラチン部分もご馳走です♪
浮いた脂は取り除きましょう。
煮上がった牛すじは、冷凍・冷蔵保存可です^^

このレシピの生い立ち

ダイエットで腹が凹んだはいいが頬もこけてしまい、安くて旨い夏のコラーゲン注入作戦!
以下、食材のコラーゲン含有量(mg/100g)
フカヒレ9920
鱧皮  7660
鰻蒲焼 5530
牛すじ 4980
鶏軟骨 4000
鮭皮  2410
レシピID : 3325724 公開日 : 15/07/31 更新日 : 15/07/31

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