◆美容&健康♡キヌア使用deお好み焼き◆
作り方
コツ・ポイント
キヌアは通常の精白米と比べ少ない炭水化物(糖質)で、同等のエネルギーに対して、2倍のタンパク質、5倍の良質な脂質、8倍の食物繊維、6倍のカリウム、10倍のカルシウム、7倍のマグネシウム、7倍のリン、8倍の鉄、を含む食品♡
このレシピの生い立ち
キヌア消費レシピです♡
お好み焼きを作るときにすでに茹でていたキヌアも入れようと思い付きで作ったら美味しかったので掲載です♡
ラップに包んで冷凍保存可能です♪
お好み焼きを作るときにすでに茹でていたキヌアも入れようと思い付きで作ったら美味しかったので掲載です♡
ラップに包んで冷凍保存可能です♪