豆乳ごまだれの白滝サラダ♪の画像

Description

とっても低カロリーでヘルシーなのに、豆乳ごまダレのおかげで満足度UPなサラダです♪
冷凍庫の残り野菜でどうぞ(^^)

材料

1袋(160g)
2〜3枚
1/2本
1個
麺つゆ(3倍濃縮)
大さじ2
大さじ3
すりごま(白)
大さじ2

作り方

  1. 1

    白滝はザルにあけ、軽く水洗いし、水を切っておく

  2. 2

    キャベツは千切りに、
    きゅうりは細切りに、
    トマトは角切りにしておく

  3. 3

    写真

    麺つゆ、豆乳、すりごまを混ぜ合わせて、たれを作る

  4. 4

    器に切った野菜と白滝を盛り付け、豆乳ごまダレをかければ、出来上がり♪

コツ・ポイント

白滝の臭いが気になる場合は、下茹でをして流水で冷やしてください
あく抜き済みの物を使うと楽です♪
お好みで、もみ海苔やラー油をかけても美味しいです(*^^*)
お好みの野菜でどうぞ♫

このレシピの生い立ち

豆乳ごまダレのそうめんが食べたかったのですが、白滝でカロリーを抑えて、さらに野菜もプラスしてヘルシーに♪と思って作ったら出来上がりました(^^)笑
レシピID : 3328830 公開日 : 15/08/02 更新日 : 15/08/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
kojyu52
シラタキとタレがマッチして美味しいですね♪

初れぽ感謝♡盛り付けオシャレ✧気に入って貰えて嬉しいです♫⁎