ウーロン茶でさっぱり*揚げなすの煮びたし

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Description

カローリーが気になる主人のお腹。 これならいいかな。  秋茄子食べたいよね。
めんつゆを使ってクイック料理。

材料 (2人分)

4本
めんつゆ1対ウーロン茶2
約1リットル
生姜
1~2片
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    ウーロン茶を熱くしておく。

  2. 2

    ①とめんつゆで煮汁をつくる

  3. 3

    なすを縦半分に切り,隠し包丁を皮の方の全体に入れ あく抜きをして 水分をきっておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し
    なすを 素揚げする。(中まで火が入らなくて良いです)

  5. 5

    ④をざるのあげ,熱いウーロン茶をまんべんなくかける。

  6. 6

    ②の煮汁に生姜を入れ温めておき,⑤を入れて なすに火が通ったら,火を止めて味を含ませます。
    お汁、生姜も一緒に 盛り付けて 召し上がってください。

コツ・ポイント

生姜は多めにネ。

このレシピの生い立ち

レシピID : 33350 公開日 : 01/10/30 更新日 : 01/10/31

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