チアシード入りカルピスミルク
Description
時間の無い朝に、朝ごはんとして飲んでいます。腹持ちも良いし健康にも良い。飲まない手はない☆
ごはんのかおり
材料
（1杯分）
作り方
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1
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チアシードを水で戻してプルプルにしておく（10分くらいで戻るけど、私は一晩冷蔵庫で戻しておきます）
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2
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戻しておいたチアシードにカルピスと牛乳を入れ混ぜて出来上がり！チョー簡単
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コツ・ポイント
私は甘さ控えめが好みなので、カルピスと牛乳の割合が1対10ですが、そこは好みの濃さでどうぞ
このレシピの生い立ち
チアシードを色々な物に混ぜて試してみたけど、この飲み方が一番お気に入りでリピートしまくりです
