授乳中の朝ごはん5♪レタスチャーハン編～

ボールに卵をわり、混ぜてからサラダ油をひいた温めたフライパンにいれる。中火でさっと混ぜ、半熟くらいでお皿に移す。

レタスを洗って手で小さくちぎる。にんじんは２ミリ各に切る。

フライパンを温めて、サラダ油をひき、にんじん、レタス、かにかまの順にいれ、塩コショウをする。

炒り卵を入れて軽くまぜてできあがり♪