お腹の調子が悪いときにトマトのパン粥

Name: お腹の調子が悪いときに トマトのパン粥
Yield: 1人分
Ingredients: 食パン 1枚; トマト 1個; ニンニク 1片; オリーブオイル 適量; 低脂肪乳 約100cc; 塩コショウ 適量; ピザ用チーズ(なくても) 適量

Description

お腹の調子が悪いとき、具合が悪いときに、消化が良いものを食べたいですが、、雑炊などのマンネリ防止に！満腹になります

1枚

1個

ニンニク

1片

オリーブオイル

適量

約100cc

塩コショウ

適量

適量

もちろん低脂肪乳でなくても大丈夫です。
お腹(腸)が本当に悪いときは、チーズや塩コショウは控えめに、またパン粥よりも雑炊の方が腸には良いです。

自分が潰瘍性大腸炎なので、お腹の調子が悪いときパン粥食べれないかと、作ったのがきっかけです。

レシピID : 3353910 公開日 : 15/08/19 更新日 : 15/08/19