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簡単☆トマト缶とさば缶でドライカレー

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Description

野菜もたっぷりとれて、頭が良くなる？ヘルシーカレーです！
缶詰買っておけば、長時間の煮込みいらずなのですぐできます！

材料 （4人分）

さば水煮缶
1缶
トマト缶
150g
玉ねぎ
1個
人参
1本
☆おろしショウガ
5センチ
☆おろしにんにく
3センチ
サラダ油
大さじ1
★カレー粉
大さじ2
★中濃ソース
大さじ2
★砂糖
大さじ1
★醤油
大さじ1
★鶏ガラスープの素
大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎと人参をみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにさば水煮缶を汁ごとと、玉ねぎと人参をいれ、水分がなくなるまで炒める。

  3. 3

    水分がなくなったら、サラダ油と☆を入れ、人参に火が通るまで炒める。

  4. 4

    人参に火が通ったら、トマト缶と★を入れて、10分程弱火〜中火で焦げないように混ぜながら煮込こんで出来上がり！

  5. 5

    お好みのご飯にのせて召し上がれ♫

  6. 6

    平成28年9月26日、簡単☆トマト缶とさば缶でドライカレー が話題入りしました。つくれぽ10人！ありがとう！

  7. 7

コツ・ポイント

スパイシーなカレーが好きな方はカレー粉を追加して調整してくださいね！しょうがとにんにくはチューブを使いました！

このレシピの生い立ち

肉がないー！けどカレーが食べたい！！家にあるもので作ってしまおう！で、出来たカレーです。人気のみきママさんのサバカレーをトマト嫌いな私好みにアレンジしました！
味見が止まらないくらい私の好きな味になりました！
レシピID : 3357527 公開日 : 15/08/28 更新日 : 16/09/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

52件 (46人)
2022年9月29日
写真
˚✧₊⁎ゆう˚✧₊⁎
野菜の甘味とカレー粉のスパイシーさが絶妙なバランスでした♪サバ缶の旨味もたっぷりで、とても美味しかったです
#サバ缶活用レシピ #サバ缶で絶品カレー
2022年2月8日
写真
プルンバゴ
サバ缶2トマト缶2で作っても美味しかったです。(。^。^。)
#サバ缶、トマト缶のドライカレー
2020年10月21日
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わかめちゃんち
カレー粉なくてルーを入れたら濃くて…のばしていくと見た目がいつものカレーに…笑　でも美味しかったです！次回はちゃんとカレー粉で！
#さば水煮缶活用レシピ #こどもがパクパク #簡単すぐ出来る
2020年9月16日
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tkycat
キャベツでも美味しい！
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