簡単☆オクラとズッキーニのツナサラダ

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Description

炒めて混ぜるだけ。
どんなメニューにも合います☆

材料 (4人分)

5本〜好きなだけ
めんつゆ(3倍)
大2〜
マヨネーズ
大2〜
塩こしょう
適量
油(ツナ缶の油でも)
適量

作り方

  1. 1

    ズッキーニは縦半分に切り、斜めにスライス。オクラは斜めに3〜4等分に切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、1 を塩こしょうして炒め、火が通ればツナをさっと炒め合わせて めんつゆで調味。

  3. 3

    粗熱が取れたらマヨネーズで和える
    (私はタッパーなど保存容器に入れて混ぜます)

コツ・ポイント

余裕があればオクラは板ずりしてからサッと茹でてから炒めると おいしいです。
仕上げにレモン汁、ゴマや青海苔、かつお節などをお好みでかけても◎
油はオリーブオイル使用。

このレシピの生い立ち

カフェで小鉢に入って出てきたサラダが あまりにもおいしかったので真似してみました!
レシピID : 3362298 公開日 : 15/08/24 更新日 : 15/08/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
キャサリンk0701
ツナの油で作りました!簡単なのに美味しいですね✨ご飯に合います♫

ありがとうございます♡嬉しいです(´◡`๑)