糖質制限中の豆腐アイスの画像

Description

糖質制限中や筋トレ中の人にお勧め

材料 (4人分)

400cc
ラカントS
大さじ20杯
2個分
1合
ピンクソルト
大さじ1杯
少々
ココナッツオイル
大さじ1杯

作り方

  1. 1

    水洗いした小豆を鍋に入れ、水1リットル、ピンクソルト大さじ1杯で茹でる

  2. 2

    アクを取りながら茹であげて、ラカントS大さじ10杯を入れさらに加熱して、粘りが出るまで水分を飛ばす。

  3. 3

    写真

    火からあげ、粗熱を取ってからタッパーに入れて冷蔵する。

  4. 4

    写真

    鍋に豆乳400ccを入れて湯煎しながらラカントS大さじ5杯を溶かし込む。香り付けにココナッツオイルを大さじ1加える

  5. 5

    おぼろ豆腐2丁を入れ泡立て機でかき混ぜる。火からあげ
    粗熱を取る。卵白2個分でメレンゲを作り混ぜる

  6. 6

    バニラエッセンスを加える

  7. 7

    写真

    2つに分けて、片側には抹茶、もう一方にはココアパウダーを入れ、それぞれタッパーに入れて冷やし固める。

  8. 8

    写真

    固まったら、容器にアイス2種と茹で小豆を盛り付けて出来上がり

コツ・ポイント

クリーミー感を出すには、よく泡立てて冷やし過ぎないこと。
シャーベット感を出すには、よく冷やすこと。

このレシピの生い立ち

糖質制限中でも食べられるアイスということで考えました。
レシピID : 3378833 公開日 : 15/09/02 更新日 : 15/09/03

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