人参嫌いも食べれる♡人参とツナのサラダ

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Description

人参嫌いも食べれる美味しいサラダです♪
人参はカロチンやビタミンAが多く含まれ免疫力を高めてくれる素晴らしい野菜です。

材料 (2人分)

小1本
小1/2缶
にんにく(すりおろし)
少々
☆白ワインビネガー又は酢
大さじ1/2
☆砂糖
小さじ1/2
☆薄口醤油
小さじ1/5ほど
☆オリーブオイル
大さじ1
☆塩 胡椒
各適量
あれば飾り用パセリ
少々

作り方

  1. 1

    人参は千切りにして電子レンジで50秒ほど加熱する。ざるに上げて自然に冷まして水分をきる。

  2. 2

    ボールに1、ツナ缶、玉葱、にんにく、☆を入れて和える。*塩胡椒で味を調えましょう。

  3. 3

    写真

    器に盛ってパセリをパラリ。

コツ・ポイント

人参は歯ごたえがある方が美味しいので、半生程度に加熱する。
玉葱は辛ければ水にさらしましょう。

このレシピの生い立ち

人参嫌いの娘が好んで食べてくれるサラダです。
ツナの量は、好みで増やしても。
レシピID : 3379387 公開日 : 15/09/03 更新日 : 15/09/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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れれか*
人参があまり好きではない妹もぱくぱく食べていましたd('∀')b

有難う♡人参は免疫力を高めるのでたくさん食べてください♪

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MARIsugar
美味しかったです!クレイジーソルトとレモン汁も加えてみました☆

私もレモンを入れる事もあります。クレージーソルト美味しそう♪

初れぽ
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RRchama
簡単に美味しい♪人参が沢山食べられました(^^)

よかった(*´∀`*) とても美味しそうにできましたね♪