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海老しんじょうを小さく切って卵とフードプロセッサーにかける野菜はみじん切りにしてレンジ600w1分半チンして加える
パン粉を加えて混ぜてフライパンに流し入れ4等分にしながら成形する蓋をして中火で3分反して2分で完成