節約！ヘルシー油揚げサンド

油揚げは、正方形の油揚げを使います。三角に切ります。

キャベツ、アサツキはみじん切りにして、シーチキンを加えて、塩コショウします。

油揚げをフライパンに入れて、軽く焼きます。油は引きません。