いろいろキノコとセロリのにんにく生姜味噌

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Description

脇役になりがちなキノコを堂々メイン料理に☆しかもニンニク&生姜&味噌でさっと炒めるだけ♬セロリの食感がGood!

材料 (2人分)

1パック
1袋
1パック
2本
◆生姜(みじん切り)
1片
◆にんにく(みじん切り)
1片
◆味噌
大2
オリーブ油
大1
大1
すり胡麻
適宜

作り方

  1. 1

    キノコは洗いほぐす。セロリは5mmの小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を熱し、1を順に炒め、強火で酒を回し入れてアルコールを飛ばす。

  3. 3

    ◆を加えて味をととのえる。

  4. 4

    皿に盛り、すり胡麻をふったら出来上がり☆

コツ・ポイント

全体に強火でカラッと仕上げましょう!
きのこは優秀な抗がん食品。食物繊維も豊富で美腸効果も☆超低エネルギーなのでダイエット中の人にもおススメです♬

このレシピの生い立ち

きのこをたっぷりと使ったメイン料理を♬
レシピID : 3405417 公開日 : 15/09/18 更新日 : 15/09/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
はるか*ワーママ
ダイエット食品のコラボ(笑)美味しく頂きました♡

ダイエットにピッタリ☆ありがとうございます!

初れぽ
写真
namy7mori
セロリのこの様な食べ方初めてでとても参考になりしかも美味でした☆

気に入っていただけて嬉しいです☆ありがとうございます1