便秘解消♪大根と鶏肉の中華煮

胡麻油小さじ2を熱して、鶏肉を入れて、両面に焼き目を付けます。

さらに大根も入れて、少し透き通るまで焼きます。

こんにゃく、Aを入れて、一煮立ちしたら、蓋をして、弱火で１０分＋中火５分で煮込みます。