牛ロースチャーハン入りパプリカグラタン

牛ロースチャーハン入りパプリカグラタン の画像

Description

牛肉とパプリカを使った牛ロースチャーハン入りパプリカグラタンの作り方をご紹介します。

材料 (2人分)

1号
30g
せん切り大根和え
20g
油,オイスターソース
大さじ1
パセリパウダー
少々
肉の下味
清酒
大さじ1
塩、コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    牛ロースは脂を取り除いてやや細かく切った後、ボールに入れて塩、コショウ、清酒で下味をつけます。

  2. 2

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    玉ねぎをせん切り、

  3. 3

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    大根和えみじん切りにし、

  4. 4

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    パプリカは上の部分を切って細かく切っておき、

  5. 5

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    残りの部分は種を取り、みじん切りにしておきます。

  6. 6

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    熱したフライパンに油を引き、肉、玉ねぎ、せん切り大根和えを入れて炒めます。

  7. 7

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    玉ねぎ透明になったらオイスターソースを入れて炒め、

  8. 8

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    それからご飯を入れて炒め、

  9. 9

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    最後に火を消し、みじん切りのパプリカを入れて混ぜます。

  10. 10

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    パプリカにチャーハンを入れ、モッツァレッラチーズをのせ、パセリパウダーをふりかけて

  11. 11

    電子レンジでチーズが溶けるまで約2~3分くらい加熱します。

  12. 12

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    簡単かつ栄養たっぷりの牛ロースチャーハン入りパプリカグラタンが完成!

コツ・ポイント

大根和えは個人の好みなので、入れなくてもいいと思いますね(^−^)
パセリパウダーは個人の好みなので、入れなくてもいいと思います。

このレシピの生い立ち

パプリカはビタミンA、C、鉄分などの栄養成分が多く含まれているのでおり、コレステロール値の低下、抗癌、鼻炎予防、貧血予防、ストレス解消に効果があるので、アレンジ系の料理です。
レシピID : 3466800 公開日 : 15/10/23 更新日 : 15/10/23

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