鮭のさっぱりコールスローサンドの画像

Description

炭水化物のパンに、たんぱく質の鮭、山盛りいっぱいのお野菜で栄養バランス満点の手軽なサンドイッチ!朝食にお勧め!

材料 (1人分)

1切れ(80g)
少々(0.2g)
こしょう
少々
2枚(50g)
1/2束(25g)
★塩
小さじ1/4(1.25g)
★砂糖
小さじ1(3g)
★酢
小さじ1(5g)
★オリーブ油
小さじ1(6g)
1枚(50g)

作り方

  1. 1

    鮭に塩こしょうをして、グリルで焼く。

  2. 2

    キャベツは千切りにし、水菜は3cm程度に切り、水にさらしたら、水気をよく切って、★の材料と和える

  3. 3

    食パンに焼きあがった鮭と②を挟んで出来上がり。

コツ・ポイント

朝食に向く、サンドイッチ♪ささっと作って、ささっと食べてくださいね。

このレシピの生い立ち

簡単でバランスの良い朝食を!
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
レシピID : 3467981 公開日 : 15/10/21 更新日 : 15/10/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
♡ナムギュ♡
キャベツの変わりにサニーレタスですが味付けがさっぱりして朝食に最適でした!