簡単おやつ♪クッキー 糖質制限ダイエット

簡単おやつ♪クッキー 糖質制限ダイエット

Description

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★サクサクの食感がおいしい、手軽に作れる絞り出しクッキーです。減量中のおやつにどうぞ。

材料 (2人分)

低糖工房 糖質92%オフパンケーキ・ホットケーキミックス
80g
低糖工房 有機のマーガリン
60g
卵(Mサイズ)
1/2個(25g)
25g

作り方

  1. 1

    写真

    低糖工房の「糖質92%オフパンケーキ・ホットケーキミックス」を使います。

  2. 2

    マーガリンと卵・豆乳は室温にもどしておく。

  3. 3

    ボールにマーガリンを入れて泡立て器でふんわりとするまで泡立てる。溶きほぐした卵・豆乳の順に少しずつ加えながらよく混ぜる。

  4. 4

    [3]にホットケーキミックスを加え、ヘラでさっくりと混ぜる。粉っぽさがなくなれば星型の口金を付けた絞り袋に入れる。

  5. 5

    天板にオーブンペーパーを敷き、[4]を直径4cmに絞り出す。

  6. 6

    170℃のオーブンで約15分焼き粗熱を取る。

コツ・ポイント

エネルギー:774kcal
たんぱく質:32.4g
脂質:54.6g
糖質:6.9g
食物繊維:21.6g
ナトリウム:757mg

このレシピの生い立ち

低糖工房の糖質92%オフパンケーキ・ホットケーキミックスで作る、サクサクのクッキーです。絞り袋がない場合、ビニール袋の端を切ったものに詰めて丸く絞るか、スプーンなどで天板に落としても作れます。
レシピID : 3478887 公開日 : 15/10/26 更新日 : 19/04/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
コズカナ
口金が丸しかなく、形は微妙ですが手軽に作れました。

チョコクッキー共にレポ頂きありがとうございます♪