大根のソテーとシーチキン味噌

今回は、はごろもフーズ「シーチキンＬ」を使います。

大根は4等分に輪切りし、皮をむいて水に浸す。

<2>の水けをきらずに耐熱皿に並べ、ラップをかけたら600Wの電子レンジで4～5分加熱する。

小鍋に【A】を入れてよく混ぜ、弱火にかける。

フツフツとしてきたらシーチキンを油ごと加え、油がなじむようにしっかり混ぜ合わせる。

<4>に等分にしてのせ、小ねぎを散らす。