和美食　魔法の明太子だれ　超時短

◎調理時間の目安：５分

和美食にはなりませんが、温かいパスタやごはんに和えたり、パンに塗ってトーストしても絶品です。
３日以上保存したい場合は、冷凍保存してください。

和美食（わびしょく）とは、普段の食事に生の食材を半分取り入れた献立のことで、和食とローフードの良い所取りの食スタイルです。
不足しがちな生野菜をたっぷり摂ることで、健康や美容に驚くほどの効果があります。
火を通さないので時短にもなります。